أجـدعــ أصحابــ
اهلا بيك زائرنا الكريم اينما كنت فى منتديات أجدع أصحاب .
اذا كنت تريد الحصول على هديتك من منتديات أجدع أصحاب .
يلا سجل بسرعه واقرا الرساله اللى هتجيلك .
يلا يلا بسرعه اللحق قبل العرض ما ينتهى .

أجـدعــ أصحابــ


 
الرئيسيةaGd3 eS7aBمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لا اله الا الله
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

الجنس : ذكر الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 135

نقاط : 191
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا   الأحد يوليو 18, 2010 6:24 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي إما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادئ الامر .

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .

3ـ إستحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح .

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي .

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وإبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين ..

الطريقة الأولى :

هي التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- إستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة ,

النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا


" باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بإذن الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



وان شاء الله الكل يستفيد
مع تحيااااااااااااااااااااااااااااات peloooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة الضوء
مشرفه
مشرفه
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 4050

نقاط : 4222
تاريخ التسجيل : 21/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا   الثلاثاء يوليو 20, 2010 9:07 pm

جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة حياة
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

الجنس : انثى الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 2629

نقاط : 2778
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 22
الموقع : بــــــــــيـــنــ الارض والــــســـــمـــــــــاء

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا   الثلاثاء يوليو 20, 2010 10:43 pm

شكرا على الموضوع الراااائع

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rose-life.7olm.org/
ديمة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنس : انثى الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 2

نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 15/07/2010
العمر : 21
الموقع : أجدع أصحاب

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا   الثلاثاء يوليو 20, 2010 11:06 pm

موضوع جمييييييل
جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النســــ الجارح ــــر
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر الابراج : القوس
عدد المساهمات : 8552

نقاط : 9362
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
العمر : 27
الموقع : اجدع اصحاب

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا   الأربعاء يوليو 21, 2010 4:28 pm

شكرا على الموضوع الروووووووووووعه




كيف
كانت البداية .. يا صفية يا تقية

والهداية في النهاية .. والحكاية
محمدية

من يغالب ربه يغلب .. من مصيره فين حيهرب

ينقضوا بنود
المعاهدة .. والرسول بالحق يكسب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://agd3es7ab.ahlamontada.com
 
خطر التفكير قبل النوم.... ادخلو وشوفو يهمكم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أجـدعــ أصحابــ :: •.°.••.°.• الركن العام•.°.••.°.• :: دردشه-
انتقل الى: